Choklad är bra för löpningen! Det skriver tidningen "I Form" i nummer 5/2017. Undersökningar visar att om man äter 40 gram mörk choklad innan man tränar så förbrukar man mindre syre än om man inte äter mörk choklad. Choklad liksom rödbeta ökar nämligen produktionen av nitrat, som vidgar blodkärlen, skriver tidningen.
Så bara att mumsa på innan passet! Fast tänk på att det ska vara minst 70 procentig choklad. / Kia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar